Elena Rojas, Jacona
En esta temporada decembrina tiende a incrementar la depresión y la ansiedad entre la población, esto se debe a diversos factores que van desde duelos no resueltos, la sensación de soledad al saber que en estas fechas muchas personas experimentan un disfrute familiar y ambientes festivos y al compararse con estas, sienten no poder tener esta oportunidad de percibir la navidad y fin de año de igual forma», señaló Jesús Martínez Figueroa, psicólogo del Instituto de la Mujer de Jacona.
Añadió que la depresión también se agudiza por las bajas temperaturas y los días nublados o grises, «requieren sentirse más apapachadas o bien, porque la gente, al cierre de año, tiende a hacer un balance de lo que hizo o dejo de hacer y al no lograr las metas deseadas, tiende a frustrarse y deprimirse».
Indicó que para contrarrestar la depresión es fundamental apostar a la higiene mental, «tener hábitos saludables como hacer deporte, alimentarse sanamente, tener calidad de sueño, buen descanso, leer contenido positivo o de interés, realizar actividades artísticas, relaciones humanas saludables, establecer un proyecto de vida y metas a corto, mediano y largo plazo para fortalecer el sentido de la vida, etc.».
Subrayó que la depresión afecta principalmente a los jóvenes entre 15 y 29 años, en especial a los varones, esto se atribuye a la ideología de género, la predisposición a ambientes más dañinos por recurrencia al alcohol u otras adicciones, ya sea por consumo de mariguana u otras drogas.
Lamentó que las personas no tienen la cultura de acudir con el psicólogo, «esta resistencia obedece a pensamientos irracionales, se niegan a acudir a atención profesional bajo el argumento de decir: yo no estoy loco. Por otro lado, los signos de alerta para detectar cuando un familiar entra en depresión y entonces poder llevar con el especialista son: tristeza, cambio de humor repentino, pasar a la ira, arrebatos, falta de interés a lo que le apasionaba, descuido personal, aislamiento, por citar algunos. Se debe atender oportunamente para evitar un suicidio».
Concluyó al decir que, tanto hombres como mujeres, pueden acudir aquí en la ex villa de las flores al Instituto de la Mujer, ubicado en Emilio Carranza 34, colonia Centro, las cuotas son simbólicas. Pueden agendar vía telefónica al 351 137 1771 de lunes a viernes de 9 am a 3 pm.