– Intensifican cursos de capacitación sobre control de emociones
Elena Rojas, Zamora
“Tenemos que reconocer que la mayoría del personal que laboramos en las instituciones de salud padecemos estrés laboral severo.
Y es que al ver a tanta gente enferma sufriendo e incluso que mueren, estamos sujetos a muchas emociones y contenciones de las mismas”, señaló Beatriz Eugenia Vega Aviña, coordinadora de enseñanza del área de enfermería del ISSSTE.
Agregó que todo el tiempo están expuestos al estrés, “desde que escuchamos la ambulancia nos ponemos en alerta y eso ya es un generador de estrés, aunado a las presiones laborales, el exceso de trabajo, el no ver una recuperación rápida del paciente o que otro se deteriore, también nos afecta”.
Indicó que recientemente la psicóloga Adriana López del Centro de Integración Juvenil (CIJ) ofreció a personal de esta clínica un curso de capacitación sobre el control de emociones, mismo que duro 5 meses e impacto a un total de 100 profesionales de la salud, sobre todo médicos y enfermeras, “nos enseñó a liberar toda esa energía o emoción que a veces contenemos y que nos afecta al no saber sacar. Esto fue a través de ejercicios de relajación y terapias que nos ayudan a tener paz mental”.
Añadió que, para contrarrestar el estrés, la depresión y la ansiedad que padece a diario el personal de salud es fundamental hacer ejercicio, comer bien, dormir bien y salir a tomar aire a entornos naturales, “tan solo salir a ver lo verde o las ardillas que andan por ahí, ya nos bajó el nivel de preocupación. Es importante apostar a una alimentación saludable, ya que una galleta y un café no es suficiente, un buen desayuno y la práctica de los ejercicios de relajación nos van a permitir mantener una mente sana”.
